SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

BIAŁKO GOLD

  • Jakie białko na poczatek ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Moje pytanko to , ktore bialko bedzie Dobre na poczatek. Do tej pory zajadlem sie Gainerem (czesc nazywa to gainerem a czesc Bulkiem...) Mhp up your mass, mono universal, bcaa fitmax oraz witaminkami olimpa. Mysle ze wystarczy mijuz masy i chcem sieganac bo bialko , bede tworzyl podobny zestaw tylko zamaist mono Jabol do tego gluta kwasy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-07-08 15:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dobór supli + dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje za jakiś miesiąc zacząć dłuższą dedukcje. Potrzebuje białko, bcaa, spalacz, i omege3. Teraz jest promocja na suple olimp -15% Myślałem o bcaa xplode lub bcaa sfd spalacz 1 paczkę thermo stima na początek potem 1 paczkę tested burner białko nie wiem czy się opłaca brać to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2012-02-13 14:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnąć ale nie stracić siły imasy mięśniowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kochani. Mam 18 lat. Od kilku miesięcy trenuje wioślarstwo.Zależy mi żeby w jak najkrótszym czasie jak najwięcej schudnąć nie tracąc przy tym na masie mięśniowej i sile.Jak powinnam się odżywiać i czym powinnam się wspomagać by schudnąć ale jednocześnie zyskać na sile.Czy to w ogóle jest możliwe?Mam 5 razy w tygodniu treningi . Dwa razy silownia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18901 Data: 2003-01-29 23:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec tak mam 177cm wzrostu i waze 75kg.Zapotrzebowanie kaloryczne to 4640kcal.Z gory mowie ze nie przepadam za piersia kurczaka 5:45 Xpand Energized na czczo 6:15 Śniadanie: -Placek(2 żółtka+5 białek+wiórki kokosowe+płatki zbożowe) 45b 36t 104w 686kcal -Kefir 2% 400 ml 14b 8t 19w 204kcal -Multiwitamina razem 59b 44t 123 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2006-09-09 22:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lat 6. DIETA: 1 posiłek- 8:00) omlet: 4 jajka + 50 gram płatków owsianych + 30 gram orzechów+ 30 gram białka 2 posiłek- 11:00) 150 gram łososia + warzywa+ 50 gram ciemnego makaronu 3 posiłek- 14:00) 200 kurczaka + 50 gram ryżu + [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2015-07-29 23:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastepne pol roku...kilogramy na +

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To ja wezme przyklad z Pauleq i tez wrzuce co sobie obmyslilem na najblizsze pol roku. A noz (i widelec) znajdzie sie ktos, kto mnie za pol roku nazwie ojcem chrzestnym za to wszystko (tak, tak, Puzo mnie wciagnal) Wiec... 4-29 wrzesnia - powrot na salony, a w ostatnim tygodniu sprawdzenie maxow zeby dobrze obmyslic progresje na nastepny 6 tyg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2006-08-19 19:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie Supli pod dietę.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mój post dotyczy Diety oraz suplementów. Z góry mówię ze nie wiedziałem gdzie umieścić więc dałem tutaj. Cześć. Mam 17lat, 188cm wzrostu, 75kg wagi, Ektomorfik. Ćwiczę ok. 1,5 roku i mam już troszkę pojęcia o tym. Zaliczyłem 2 cykle na kreatynie, bez żadnych diet co obróciło się w siłę lecz w niewielką masę. Dlatego teraz postanowiłem wziąć się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2011-11-21 20:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje suple: -Purple Wraath -Power Guarana -carbo i białko. cykl ten będzie bez kreatyny, ponieważ dopiero co skończyłem cykl na kreatynie. Celem jest masa. Chciałbym to brać tak : DT: przed treningiem 2 kapsy Power guarana + 1 miarka purple wraath. Po treningu 1 miarka Purple wraath + Carbo i chwilę później białko. DNT: Tylko guarana przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2011-08-29 15:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ogledzin

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, bardzo dawno nie zagladalem na forum i zapomnialem o podstawowych zasadach odzywiania. W przeszlosci regularnie przerzucalem ciezary z dobra dieta. Pozniej jakos sie zyebalo i przerwalem. Wlasnie mija okolo 2 rok nic nierobienia (chodzi o sport) nie liczac sportu dla rozrywki. Wtedy uznawalem tylko mase I wbilem na 100kg. Jednak podczas [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-09-14 14:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla Johna z dietą i odżywianiem!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta to moja najsłabsza strona, wiele razy próbowałem ... Ani razu nie udało mi się stworzyć jej do końca a co dopiero wprowadzić w życie (obcenie jestem na poziomie jedzenia o regularnych porach, ale nie licze ile jem i ile w tym b/ww/tł). Siedzę dzisiaj od rana (od takiego sobotniego rana ) i czytam posty, wątki.. Jedyne co udało mi się zrobić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2011-09-24 16:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich !

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam wszystkich ! Mam na imię Karol i 53 lata w trakcie. Całe życie nad aktywny, teraz to nawet na to jest nazwa }:-( Z przerwami na siłce od 1984 roku. Aktualnie wciąż trenuje, pływam i jeżdżę na szosie jako długodystansowiec ( 24-48 h non stop). Bikepacking to jest również w orbicie moich mięśniowych emocji %-) . Na dzień dzisiejszy moje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2020-01-04 15:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementuję stale: 0,03g/kg (ok. 2-3g) kreatyna mono 2 tabs (400mg żeń-szenia koreańskiego) żeń-szeń Naturell 5g lecytyna 2 tabs (1 witaminek, 1 minerałów) Olimp Vita-min Multiple Sport 6 tabs (ok 3-3.5g dha+epa) Olimp Gold Omega3 2 tabs (500mg magnezu, 30mg cynku) Olimp MZB 2-3 tabs (160-240mg potasu) Naturell Potas 2 tabs (5mg piperyna, 1000mg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2011-02-07 01:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE BIAŁKO NAJKORZYSTNIEJSZE?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie jakie białko zakupic, bo tak: gaspari myofusion - niepewne, bo mieli jazdy z dosypkami hi tec protein - wiadomo, bialko pszenicy to podstawa i tez nie wiadomo ile tego bialka dobrego tam jest fitness authority diamond,gold - cena.. Jakie białko byście polecili? Preferuje raczej izolaty z bardzo mala iloscia weglowodanow, ale [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3198 Data: 2012-01-11 00:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl xs+storm+bcaa+glutamina akg 1800+bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jestem po pierwszym dniu cyklu na xs stacku i stormie+BCAA dymatize complex 2200 i glutamina akg1800 DT naczczo glutamina po 15 min bialko przed treningiem 45 min Bcaa 8 tabletek=4400gr 30 min xs 20gr po treningu silowym Bcaa 8 tabletek aeroby 10 min bardzo intensywnie po aerobach glutamina Akg 1800 2 tabl po ok 15 min storm universal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2008-07-29 18:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK:17 WAGA:75 WZROST:185 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące, od września jazda z koorwami DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak TYP BUDOWY: endo - mezo DIETA: Carb cycling Dużo czytałem na temat suplemacji itp. Pierwszym zamysłem był zakup gainera, ale po przeczytaniu opracowania _Knife_ zmieniłem zdanie i postanowiłem trzymać michę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2008-08-25 00:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakieś poprawki do diety mile widziane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat, ważę 95 kg i mam 191 cm wzrostu. Na siłownie chodze 2 razy w tygodniu a poza tym mam 3 treningi piłki ręcznej. Używam białka K** Premium Gold Mix, do tego stosuje witaminy z Olimpa. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2350 kcal w tym Białko- 172,8 g Węgle- 190 g Tłuszcze - 95 g Oto mój jadłospis: 1 ŚNIADANIE - białko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2015-02-01 19:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pasowalo by spalic tluszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 20 wzrost 175 waga 67 talia 83 zapotrzebowanie kaloryczne 2040 bialko 117 g tluszcz 65g weglowodany 247 g suplementy to : kreatna , akg , bca mex , size max + gold omega i vitaminy z olimpa na silowni 5 razy w tygodniu + cardio rozgrzewka przed silownia z cardio to 2 minuty na rowerku , bierzni i orbiterku poniedzialek : klata + brzuch [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2014-11-12 11:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUTANT MASS + GOLD STANDARD WHEY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam takie pytanie.. Czy dobrze jest zażywać przed treningiem Glukozę i odrazu po treningu ?? czy lepiej Vitargo ?? To moje pierwsze pytanie .. Teraz drugie .. Czy jak wymieszam Mutant Mass z białkiem GOLD STANDARD WHEY 100 % i wypiję 30 min po treningu to będzie dobry pomysł ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2014-01-16 22:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodatkowe źródło białka - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 18 lat, 177cm wzrostu, ważę 61kg. Ćwiczę na siłowni od około 2 lat, ale dopiero od niedawna wziąłem się za odpowiednią dietę, aby przytyć na wadze (wiem, że to poważny błąd). O ile z ilością posiłków oraz odpowiednią ilością węglowodanów nie mam problemu (200g ryżu brązowego dziennie, musli, orzechy, carbo)to napotykam pewne trudności [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2009-02-03 18:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem B-dog, w ogóle się nie udzielam na forum, lecz dużo czytam. Po co zakładam dziennik? -Miałem założyć bloga i podesłać adres paru osobom by mogły oglądać mój progres, zostawić swoje opinie, bo czasem jest tak, że widzimy to czego nie ma. Prawda? Ale jaki jest cel tego dziennika? - Moim celem jest: 1.Poprawa cech ważnych dla zawodnika [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6991 Data: 2012-01-14 02:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)